Page 7 - Tydzień dla zdrowia

Brak nałogów

Palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu to ważne czynniki, które zwiększają ryzyko chorób nowotworowych. Substancje w
nich zawarte powodują pogorszenie funkcjonowania wszystkich układów, a zwłaszcza układu krążenia, oddechowego i
pokarmowego.

Regularne badania kontrolne

Wiele chorób przez bardzo długi czas przebiega bez żadnych objawów. Wykryć je można tylko dzięki regularnym badaniom
kontrolnym. Wczesna diagnoza zwiększa szanse na wyleczenie.

Umiejętność radzenia sobie ze stresem

Zdrowy styl życia to także umiejętność radzenia sobie ze stresem. W tym celu przyda się nauka technik relaksacyjnych, a
także zadbanie o swój komfort psychiczny w pracy i w domu.

Zalety zdrowego trybu życia

Za niewątpliwe zalety zdrowego trybu życia uznaje się:

 poprawę samopoczucia,
 zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby cywilizacyjne,
 skuteczniejsze leczenie chorób przewlekłych,
 poczucie robienia czegoś dla siebie,
 polubienie aktywności fizycznej,
 wzrost odporności.